Nakopni se kofeinovou žvýkačkou!

Kofein v žvýkačce: Nový trend?

Kofeinové žvýkačky nejsou na trhu úplnou novinkou, ale v poslední době se těší rostoucí popularitě. Nabízejí totiž rychlý a diskrétní způsob, jak dodat tělu dávku kofeinu bez nutnosti vařit kávu nebo pít energetické nápoje. Pro mnohé je žvýkání žvýkačky s kofeinem vítanou alternativou, zvláště v situacích, kdy je pití nápojů nepraktické nebo nežádoucí.

Kromě povzbuzujícího účinku kofeinu se žvýkačky s kofeinem často spojují i s dalšími benefity. Některé studie naznačují, že žvýkání může zlepšit koncentraci a bdělost, což je užitečné například při řízení auta na dlouhé vzdálenosti nebo při náročných pracovních úkolech. Důležité je však pamatovat na to, že kofein je stimulant a jeho nadměrná konzumace může vést k nežádoucím účinkům, jako je neklid, nespavost nebo podrážděnost. Stejně jako u jiných produktů s kofeinem je proto důležité dodržovat doporučené dávkování a vnímat signály vlastního těla.

Jak fungují kofeinové žvýkačky?

Kofeinové žvýkačky představují alternativu ke kávě nebo energetickým nápojům, ideální pro ty, kteří chtějí rychlý a pohodlný způsob, jak dodat tělu kofein. Fungují na principu absorpce kofeinu přes sliznici v ústech. Při žvýkání se kofein uvolňuje ze žvýkačky a dostává se do krevního oběhu rychleji než z nápojů, protože obchází trávicí systém. To znamená, že účinky kofeinu se dostavují rychleji, obvykle během 5-10 minut. Důležité je si uvědomit, že kofeinové žvýkačky obvykle obsahují menší množství kofeinu než šálek kávy. To může být výhoda pro ty, kteří chtějí kontrolovat příjem kofeinu, ale pro ty, kteří hledají silný kofeinový kopanec, nemusí být žvýkačka tou pravou volbou. Stejně jako u jiných zdrojů kofeinu je důležité nepřehánět to s konzumací kofeinových žvýkaček. Nadměrná konzumace kofeinu může vést k nežádoucím účinkům, jako je nervozita, nespavost nebo bolesti hlavy.

Dávkování kofeinu v žvýkačkách

Kofein v žvýkačkách se vstřebává rychleji než kofein z kávy nebo energetických nápojů, protože se dostává do krevního oběhu přímo přes sliznici úst. Dávkování kofeinu v žvýkačkách se liší v závislosti na značce a typu žvýkačky, obvykle se však pohybuje od 40 do 100 miligramů na jednu žvýkačku. Pro srovnání, šálek kávy obsahuje přibližně 80-100 miligramů kofeinu. Je důležité si uvědomit, že tolerance kofeinu se u jednotlivých osob liší. Zatímco někteří lidé mohou pociťovat zvýšenou bdělost a soustředění již po malé dávce kofeinu, jiní mohou potřebovat dávku vyšší, aby pocítili stejný účinek. Nadměrná konzumace kofeinu může vést k nežádoucím účinkům, jako je neklid, úzkost, nespavost, třes, bušení srdce a zažívací potíže. Doporučuje se proto začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat podle potřeby a snášenlivosti. Před užíváním kofeinových žvýkaček je vhodné se poradit s lékařem, zejména pokud máte zdravotní potíže, užíváte léky nebo jste těhotná či kojíte.

Pro lidi jako já, co ráno nemohou fungovat bez pořádné dávky kofeinu, ale zároveň nestíhají ani kávu, jsou kofeinové žvýkačky malým zázrakem.

Hana Veselá

Výhody žvýkaček s kofeinem

Žvýkačky s kofeinem si získávají na popularitě jakožto praktická alternativa ke kávě či energetickým nápojům. Nabízejí totiž rychlejší vstřebávání kofeinu do krevního oběhu, jelikož se dostává do těla přes sliznici v ústech. Díky tomu pocítíte povzbuzující účinky už během pár minut, na rozdíl od nápojů, kde proces vstřebávání trvá déle.

Žvýkačky s kofeinem ocení zejména ti, kteří hledají rychlý a diskrétní způsob, jak zahnat únavu a zlepšit koncentraci. Jsou ideální pro řidiče na dlouhých cestách, studenty před zkouškou nebo sportovce před výkonem.

Navíc žvýkačky s kofeinem často obsahují menší množství kofeinu než káva, což ocení lidé citlivější na jeho účinky.

Nevýhody a rizika

Ačkoliv se žvýkačky s kofeinem můžou zdát jako praktická vzpruha, je důležité si uvědomit i jejich stinné stránky. Nadměrná konzumace kofeinu, ať už v jakékoliv formě, může vést k nechtěným účinkům, jako je neklid, nervozita, nespavost, bolesti hlavy, zažívací potíže nebo zvýšený krevní tlak. U citlivějších jedinců se můžou tyto příznaky objevit i po menším množství kofeinu. Žvýkání kofejnových žvýkaček může také přispívat k nadměrnému opotřebení zubní skloviny, zejména u lidí náchylných k tomuto problému. Stejně jako u jiných žvýkaček, i zde hrozí riziko uvolnění пломб nebo jiných zubních náhrad. Důležité je také zmínit, že kofeinové žvýkačky nejsou vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy a osoby s kardiovaskulárními problémy. Vždy je vhodné konzultovat užívání kofeinových produktů se svým lékařem, obzvláště pokud trpíte nějakým zdravotním problémem nebo užíváte léky.

Srovnání kofeinových žvýkaček

Značka	Obsah kofeinu (mg/kus)	Přibližná cena za kus (Kč)
Military Energy Gum	100	15
NeuroGum	40	20

Pro koho jsou vhodné?

Kofeinové žvýkačky a žvýkačky obsahující kofein jsou vhodné pro širokou škálu lidí, kteří hledají alternativu ke kávě nebo energetickým nápojům. Jsou ideální pro ty, kteří nemají rádi chuť kávy, ale chtějí si dopřát dávku energie. Žvýkačky s kofeinem jsou také praktické pro sportovce, kteří ocení jejich kompaktní velikost a snadné použití během tréninku. Kofein obsažený v žvýkačkách se uvolňuje postupně, což zajišťuje delší a stabilnější přísun energie bez nežádoucích účinků, jako je třes nebo nervozita. Díky tomu jsou vhodné i pro studenty nebo pracující, kteří potřebují zůstat soustředění po delší dobu. Je však důležité si uvědomit, že kofeinové žvýkačky nejsou vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy a osoby citlivé na kofein.

Oblíbené značky na trhu

Na českém trhu je v současnosti k dostání několik značek kofeinových žvýkaček, které si získávají oblibu u studentů, řidičů a sportovců. Mezi nejoblíbenější patří bezpochyby žvýkačky NeuroGum, které se pyšní vysokým obsahem kofeinu a svěžestí. Oblíbené jsou také žvýkačky Military Energy Gum, které v sobě kromě kofeinu ukrývají i vitamíny skupiny B a taurin. Pro ty, kteří preferují přírodní složení, jsou tu žvýkačky Go Cube, které kofein získávají z guarany. Ať už zvolíte jakoukoli značku, nezapomeňte, že kofeinové žvýkačky by se neměly konzumovat ve velkém množství a nejsou vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy.

Alternativy kofeinových žvýkaček

Kofeinové žvýkačky sice představují praktickou a diskrétní možnost, jak si dodat energii, ale existuje i řada dalších alternativ, které stojí za zvážení. Pro ty, kteří hledají rychlý stimulant bez cukru, jsou tu kofein pastilky. Ty se snadno rozpouštějí v ústech a poskytují okamžitý příval energie. Energetické nápoje jsou další oblíbenou volbou, ale je důležité si uvědomit, že často obsahují vysoké množství cukru a kalorií. Pokud preferujete přírodní zdroje kofeinu, zkuste zelený čaj matcha. Ten obsahuje L-theanin, aminokyselinu, která podporuje bdělost a soustředění bez nepříjemného třesu. Pro ty, kteří se chtějí vyhnout kofeinu úplně, ale potřebují vzpruhu, jsou tu žvýkačky s obsahem guarany. Guarana je přírodní stimulant, který dodává energii postupně a déle než kofein. Ať už zvolíte jakoukoli alternativu, nezapomeňte, že všeho moc škodí a je důležité naslouchat svému tělu.